close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Kroky pro krásné nehty

22. srpna 2008 v 18:07 |  4girls

Kroky pro zdravé nehty

Složení vaší stravy se odráží ve vašich nehty. Jestli nejsou nehty v pořádku, zamyslete se na svým jídelníčkem. Snažte se do stravy zahrnout více ovoce a zeleniny, aby jste si zajistila nutné vitamíny, minerály a enzymy. Snažte se do stravy zahrnou více zinku a vitamínu skupiny B. Dodržujte pitný režim.
·Křehké nehty - nedostatek vitamínu A a vápníku
·Bílé flíčky na nehtech - nedostatek bílkovin, vitamínu C nebo zinku
·Velmi zakulacené a zakřivené konce a hnědnutí nehty - nedostatek vitaminu B12
·Měkké nehty - nedostatek vápníku6
·Řezy a praskliny v nehtech - začněte dodržovat pitný režim (alespoň 2l vody denně)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama